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pro Zimmer
optional

Energie- und Balance-Woche

Gesundheitssport mit Reha-Mediziner Dr. Axel Armbrecht

1. Eigentlich mögen Sie keinen Sport
Es ist Ihnen unangenehm zu schwitzen und sich anzustrengen. Aber Fitness und Gesundheitssport sind in aller Munde. Und vielleicht sollte man mal seine Erfahrungen machen, in einem geschützten Raum mit ärztlicher Begleitung und ohne Leistungsgedanken. Es könnte ja was dran sein?

2. Früher, da waren Sie in Form, hatten Ihre Erfolge in Ihrer Lieblingssportart
Doch dann kam der Beruf, die Familie und irgendwie haben Sie sich vernachlässigt. Kann man einfach dort anknüpfen, wo man aufgehört hat? Kann man überhaupt wieder einigermaßen in regelmäßigen Sport kommen, oder bleiben einem der Sessel und das Trikot des Distanzsportlers?

3. Wenn nicht die Verletzung am Knie dazwischen gekommen wäre, dann könnten Sie noch mit den Freunden mithalten
Oder war es der Bandscheibenvorfall, der Bluthochdruck oder das Gewicht? Wenn Sie könnten, dann würden Sie ja gern, aber mit diesem Handicap?

4. Bis vor einigen Monaten waren Sie noch bei Ihrer Mannschaft im Spielbetrieb
Aber Beruf und gleichzeitig Leistungssport auf hohem Niveau, da hat nicht nur die/der Partner/in Einspruch erhoben. Ganz ohne geht es aber auch nicht. Was kann man machen, um einigermaßen seine Kondition zu erhalten, ohne zeitaufwendige Trainingseinheiten verbunden mit langen Wegezeiten?

Wenn Sie sich wiedergefunden haben in diesen Gedanken und selbstkritischen Betrachtungen, sollten Sie sich mal mit dem Lösungsansatz der "Energie- und Balance- Woche" beschäftigen. Eine Woche Zeit, um zu testen, was Spaß macht und medizinisch sinnvoll ist. Eine Woche ohne Erfolgsdruck unter der Anleitung des erfahrenen Reha-Mediziners Dr. Axel Armbrecht Gesundheitssport erleben und anschließend neu durchstarten.

Probieren Sie es aus. Schaden kann's nicht, aber vielleicht werden Ihre Familie, Ihr Arzt und Ihr Nachbar demnächst den Hut vor Ihnen ziehen?

Sportprogramm

Mittwoch, 1. November 2017

  • Individuelle Anreise
  • Begrüßung und Einführung in das Programm

Donnerstag, 2. November 2017

  • 10 Uhr: Arztvortrag "Rücken, Schulter, Knie, Verschleiß war nicht vorgesehen"
  • 11 Uhr: Krafttraining im Wohnzimmer = Rubberband
  • 14 Uhr: Nordic Walking am Strand = mehr Ausdauer braucht kein Mensch

Freitag, 3. November 2017

  • 10 Uhr: Arztvortrag "Gesundes Essen statt gesunder Ernährung"
  • 11 Uhr: Die 5 Übungen mit dem höchsten Kalorienverbrauch
  • 14 Uhr: Neues vom Redondo-Ball. T-Bow

Samstag, 4. November 2017

  • 10 Uhr: Arztvortrag "Medizinische Trainingslehre, was kann ich erwarten?"
  • 11 Uhr: Funktionelles Training. Tubes statt Rubberband
  • 14 Uhr: Life-Kinetik. Flexi Bar, der Schwung des Stabes

Sonntag, 5. November 2017

  • 10 Uhr: Arztvortrag "Schlafen, Ruhen, Pausen, wie viel braucht der Mensch?"
  • 11 Uhr: Hanteln ins Büro. Einführung in die Welt des Qi Gong
  • 14 Uhr: Neurodynamik, auch geistige Fähigkeiten lassen sich trainieren

Montag, 6. November 2017

  • 10 Uhr: Arztvortrag "Mentale Fitness, kann man sie steigern?"
  • 11 Uhr: Das persönliche Trainingsprogramm. Feedback. Wie geht's weiter?
  • 11.58 Uhr: Ende der Veranstaltung

Programmänderungen vorbehalten.

Leistungen

  • 5 x Übernachtung inklusive reichhaltigem Maritim Frühstücksbuffet
  • Begrüßungscocktail
  • Täglich nach Bedarf eine Flasche stilles Mineralwasser im Zimmer
  • 5 x Abendessen im Seeterrassen-Restaurant unter dem Gesichtspunkt "erfolgreiche Gewichtsreduktion laut Ernährungsmedizin"
  • Teilnahme am abwechslungsreichen Gästeprogramm
  • Kostenfreies Internet via Kabel und WLAN
  • Freie Nutzung der Meerwasserschwimmbäder innen und außen sowie des Fitnessraums und der verschiedenen Saunen

Preis pro Person

Doppelzimmer: ab 450 €
Einzelzimmer: ab 550 €

zzgl. Kurtaxe

zzgl. Kursgebühr von 300 € pro Person für die Teilnahme an Dr. Axel Armbrechts "Energie und Balancewoche"

Reisedatum

1. bis 6. November 2017


Mindestteilnehmerzahl 10 Personen

Dieses Arrangement ist buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit.

Maritim Seehotel Timmendorfer Strand
Strandallee 73
23669 Timmendorfer Strand
Telefon: +49 (0) 4503 605-0
Fax: +49 (0) 4503 605-2450
Reservierung: +49 (0) 4503 605-2452
E-Mail: info.tim@maritim.de

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